（通讯员徐康）为进一步完善健全心理健康四级工作机制，提升朋辈互助能力，帮助大一新生营造和谐寝室氛围，11月9日下午文泽303学院心理工作站“知心同行”专家讲堂开讲。培训邀请到校心理健康教育中心康丽婷老师为同学们带来题为《朋友圈的呼叫:看见与应对》的寝室长培训讲座。
康老师首先以朋友圈中具体情境为例向同学们展示了心理危机在我们身边的真实存在以及我们该如何去初步了解和处理这类“求助”。
接下来康老师向同学们介绍了心理危机产生的原因：大部分危机源于多种负面情绪的叠加从而产生自我批评与否定，在面对心理困难时缺乏足够的资源和应对机制来保持平衡。心理危机会带来情绪、认知、行为、去躯体等多方面的改变，比如情绪焦虑，自我评价降低，逃避退缩依赖，疲劳、食欲不振等等。丰富的案例让同学们真切感到心理危机所带来的危害以及公众人物以自身经历呼吁大家关心和预防这类问题的举动，在很大程度上消除了大家对心理危机的陌生与成见。
关于如何识别“朋友圈”的呼救，康老师介绍了很多的实用的技巧。这样的技巧让同学们对于朋友圈的“异常”更加敏锐和共情。最后康老师也特别强调，虽然帮助他人预防危机是一件非常有意义和善良的事情，但也要注意助人的原则和边界。
本次“知心同行”专家讲堂之“寝室长大会”从同学们日常使用的朋友圈等自媒体入手，呼吁生命的联结，朋辈的力量。相信同学们在讲座之后也对身边人的求助有更多的认识和技能储备，在日后的同学相处中能够积极发挥自身作用，让大学生活更和谐融洽，让生命联结更紧密。
